Perché conoscere la perimenopausa non significa saperla riconoscere
La perimenopausa è spesso fraintesa e non viene riconosciuta, nemmeno dalle donne che la stanno vivendo. Io non ho riconosciuto la perimenopausa quando è iniziata. Ho stretto i denti e sono andata avanti, finché non mi ha letteralmente messa al tappeto.
Mi sono svegliata da un sonno profondo nel pieno del mio primo attacco di panico: bruciavo, iperventilavo, me ne stavo lunga distesa sul pavimento freddo solo per riuscire a superarlo. Mi dicevo che era lo stress. Un divorzio difficile. Un lavoro impegnativo. Due figli preadolescenti. C’era sempre un’altra spiegazione.
Poi sono arrivate le vampate di calore, le palpitazioni, la rabbia che compariva dal nulla, senza alcun preavviso. Più tardi i miei figli mi hanno detto che camminavano sulle uova. Io incassavo, minimizzavo e, in silenzio, lasciavo che tutto questo ridisegnasse ogni cosa intorno a me.
Brent, che oggi è mio marito, mi ha vista cambiare in modi che nessuno dei due riusciva a spiegarsi. Un giorno, uno di quelli particolarmente duri, mi ha detto: «Non ti riconosco proprio più.»
Nemmeno allora ho messo insieme i pezzi.
Ci sono volute due amiche, ognuna per conto suo e a poche settimane di distanza l’una dall’altra, per farmi fermare. Mi hanno detto tutte e due la stessa cosa. «Non sei te stessa. Potrebbero essere gli ormoni. Vai dal medico».
L’hanno visto prima di me. Perché ci erano passate anche loro.
Perché sono spesso le amiche ad accorgersene per prime
Le nostre beta tester ci hanno raccontato la stessa storia più e più volte. Quel momento di chiarezza non è arrivato da un articolo, da un podcast o da un medico. È arrivato da un’altra donna.
E credo che ci sia un motivo.
Finché la perimenopausa non ti tocca da vicino, non la vedi davvero. Pensi che riguardi qualcun’altra (più grande, più avanti nel percorso) e che con te non c’entri ancora niente. Le informazioni ci sono. Solo che non hanno ancora fatto breccia.
A cambiare le cose è il riconoscimento. Una persona di cui ti fidi che ti dice: «è quello che ho passato io, e credo che forse ci stia passando anche tu».
Dietro tutto questo c’è una vera base psicologica. La ricerca di Shelley Taylor suggerisce che le donne sotto stress siano più propense a cercare il contatto con gli altri: a confrontarsi, a condividere ciò che hanno imparato, ad aiutare un’altra persona a orientarsi nello stesso territorio. E gli studi di Bernard Rimé sulla condivisione sociale delle emozioni vanno nella stessa direzione: quando ci succede qualcosa di importante, spesso abbiamo bisogno di condividerlo prima di riuscire a elaborarlo fino in fondo.
Ormai l’ho visto accadere tantissime volte. Quando una donna capisce finalmente cosa le stava succedendo, pensa a qualcun’altra. E fa passaparola. Non come un consiglio. Solo perché ci tiene.
Come possono aiutare i partner quando la persona che amano sta attraversando la perimenopausa?
Spesso gli uomini ci arrivano da un’altra direzione.
Quando una persona che amano è in difficoltà, molti vogliono aiutare, ma d’istinto cercano qualcosa di pratico. Un modo per andare avanti. Un passo che possano fare davvero.
Anche quell’istinto nasce dall’affetto. Ma la maggior parte degli uomini ha avuto pochissimo a che fare con la menopausa e con tutto ciò che comporta. L’indagine MATE, un ampio studio sulle conoscenze e sugli atteggiamenti nei confronti della menopausa, ha rilevato che, anche se la maggior parte delle persone conosceva la parola, la comprensione approfondita era limitata. Le donne hanno riferito di sentirsi del tutto impreparate davanti a ciò che stava succedendo loro. Gli uomini hanno mostrato livelli più bassi di conoscenza e di sicurezza nel riconoscere i sintomi.
Il che lascia un vuoto da entrambe le parti.
Donne che cercano di dare un senso a qualcosa di complesso e inaspettato. Partner che vogliono aiutare, ma non sempre sanno come farlo, o perfino cosa significhi aiutare.
Perché abbiamo creato TALIA in questo modo
Iniziare la terapia ormonale sostitutiva (TOS) mi ha cambiato la vita. Ma gli ormoni continuano a oscillare. Il trattamento va adattato e i sintomi ritornano. Le dosi vanno prese con costanza. E la vita non rallenta per fare spazio a tutto questo.
Mi serviva un modo per tenere traccia di tutto. Niente consigli. Niente contenuti. Niente community. Solo uno strumento semplice e privato che collegasse i miei sintomi, i fattori scatenanti e la mia TOS, e cercasse schemi ricorrenti nel tempo.
Ho chiesto a Brent, che ha dedicato la sua carriera a costruire sistemi sicuri e affidabili, se potesse realizzarlo. Mi ha detto di sì.
Quando abbiamo guardato più da vicino quello che esisteva già, una cosa ci è apparsa chiara. Gran parte delle app per la menopausa si basa su infrastrutture web. I dati personali sulla salute vengono inviati al cloud. In molti casi non puoi usare l’app senza acconsentire al trattamento delle tue informazioni sanitarie sensibili. La maggior parte delle donne non si rende conto che il prezzo da pagare è questo.
Avremmo potuto accettare degli investimenti. Ma abbiamo capito presto che il valore che gli investitori avrebbero visto non stava nello strumento: stava nei dati che ci sono dietro. I dati personali sulla salute delle donne. E non era un compromesso che eravamo disposti a fare.
Così abbiamo fatto da soli. Abbiamo autofinanziato tutto, mantenuto il pieno controllo del prodotto e dei suoi principi, e costruito TALIA da zero come uno strumento che mette la privacy al primo posto. Quello che inserisci resta sul tuo dispositivo. Non finisce sui nostri server. Non può essere trasformato in un patrimonio di dati.
TALIA non è un’azienda di scienze della vita con milioni di finanziamenti alle spalle. Sono due persone che credevano che le donne meritassero qualcosa di meglio, e l’hanno costruito senza scendere a compromessi per arrivarci. Questo significa che non abbiamo i budget di marketing su cui la maggior parte delle app conta per crescere, e che dovremo farci conoscere in modo organico, grazie alle persone che condividono qualcosa di utile con chi sta loro a cuore.
Come aiutare chi secondo te potrebbe essere in perimenopausa
Se sei una donna e riconosci questa storia (in te stessa o in qualcuno a cui tieni), sai già cosa vuol dire quando qualcuno ti porge un pezzo del puzzle al momento giusto. Se mentre leggevi ti è venuta in mente una persona, vale la pena seguire quell’istinto. Puoi condividere TALIA e regalarle un mese gratuito per provarla. Semplicemente qualcosa che potrebbe aiutare, passato di mano in mano.
Se sei il partner e hai visto la persona che ami cambiare in modi difficili da spiegare, provando l’impotenza di non sapere cosa fare, ecco qualcosa di pratico e davvero utile che puoi fare. Non una soluzione. Ma un modo per dire: ho prestato attenzione, e ho trovato qualcosa che potrebbe rendere le cose un po’ più facili. Condividi il link. Lascia che sia lei a decidere cosa farne.
Vai alla nostra pagina Passaparola e usa il link per scaricare l’app se è per te, oppure scegli il link per smartphone o per computer nell’intestazione e condividilo con qualcuno a cui un mese gratuito potrebbe essere utile.
Domande frequenti su come riconoscere la perimenopausa
Perché la perimenopausa passa così spesso inosservata?
La perimenopausa passa spesso inosservata perché i suoi sintomi (ansia, umore basso, sonno scarso, nebbia mentale e palpitazioni) vengono facilmente attribuiti allo stress, e molte donne non si aspettano che inizi verso la fine dei trent’anni o tra i quaranta e i cinquanta. Anche le donne che conoscono la perimenopausa spesso non la riconoscono in sé stesse finché qualcuno non glielo fa notare.
Come posso sostenere la mia partner durante la perimenopausa?
Inizia cercando di capire cosa sta succedendo, così smetterai di prendere i cambiamenti sul personale. Non puoi risolvere la perimenopausa, ma puoi aiutarla a monitorare i sintomi, a prepararsi per le visite dal medico di base e a sentirsi meno sola. Se vuoi un punto di partenza, teniamo un breve elenco di persone e organizzazioni di cui ci fidiamo. Condividere uno strumento pratico, invece di proporre soluzioni, è spesso la cosa più utile che un partner possa fare.
Perché spesso sono le amiche a riconoscere la perimenopausa?
Le donne che hanno già attraversato la perimenopausa spesso la riconoscono nelle altre prima ancora di un medico, perché ritrovano lo stesso schema nella propria esperienza. Finché non sembra una cosa che ci riguarda di persona, le informazioni non sempre fanno breccia, ma un’amica fidata che dice «potrebbero essere gli ormoni» è spesso ciò che spinge una donna a chiedere aiuto.
